шибушная извилин писал(а): Эх... А я равнодушна к сладкому

Эх...везучий Вы человек))))))

Эх... А я равнодушна к сладкому)

Я на пп и спорте, но вес тупо встал... Потому что грешу сладким, еще заметила, что дрябленькая становлюсь...тренер посоветовал пастилки от Диеты перфетты, взяла себе Скин лифтинг, могу сказать, что они хорошо прям подавляют тягу к сладкому. Почти курс уже съела, по коже тоже видно, что становится подтянутей) работает, походу)))

шибушная извилин писал(а): Никак не получается в одно время питаться и готовить что нужно. Но я попробую

Да не надо есть по расписанию, лучше по голоду, когда хочется.

Никак не получается в одно время питаться и готовить что нужно. Но я попробую

шибушная извилин писал(а): Мм у меня мало, я спортом никогда не занималась.

Так может, самое время начать?

Точне ее нет наверное.
Я не знаю

Нет, у меня сейчас вес 73, по Дюкану до идеального веса ме нужно за эти месяцы похудеть на 5-6 кг, я на более- менее ПП на 5 в месяц худею.
Дюкан точно не мое.
Мм у меня мало, я спортом никогда не занималась.

шибушная извилин писал(а): Посмотрела идеальный вес по Дюкана у меня почти 69 кг при росте 165 Хотя на самом деле это крайне много! И не месяц на достижение результата, а 3.5 это по калькулятору. Так что точно не подходит.

При развитой мышечной массе такой может смотреться вполне нормально.
Меня другое смущает - за 3,5 месяца убрать 13 кг жира, ну ок, пусть даже 10 - нереальная задача.

Посмотрела идеальный вес по Дюкана у меня почти 69 кг при росте 165
Хотя на самом деле это крайне много! И не месяц на достижение результата, а 3.5 (это по калькулятору).
Так что точно не подходит.

Кракозябра 14 писал(а): Вы писали у вас гастрит или что то с желудком не так,вам нельзя интервальное голодание ,про Дюкана не знаю что это такое

да, гастрит у меня. Но сейчас затишье.

Ferrum Katya писал(а): Да, не люблю его И гречку тоже, хотя не пыталась на ней худеть. Эх, а была ещё диета на шоколаде, надо было и её попробовать

Про шоколад прям моя тема)я объедалась,чтоб разлюбить ,не помогло